На пути к долголетию: как Longevity меняет правила игры

Мечта о долгой и активной жизни, полной приключений и энергии, кажется несбыточной? Не совсем. Направление Longevity в медицине делает эту мечту реальностью. Кандидат медицинских наук, главный врач и генеральный директор многопрофильной клиники интегративной медицины кандидат медицинских наук Ольга Николаевна Есипова рассказала, как возможно простроить спрограммировать свое долголетие. 

Что определяет продолжительность жизни?

Longevity — это наука о долголетии, соединяющая здоровье и продолжительность жизни, сфокусированная не просто на количестве прожитых лет, а на количестве лет, проведенных в отличном самочувствии. Безусловно на продолжительность жизни влияют множество факторов:

• Генетика ваша — стартовая точка: Семейный анамнез (например, раннее развитие сердечно-сосудистых заболеваний или онкологических патологий у родственников) — важный фактор риска. Ранняя диагностика и профилактика, основанные на генетических данных, могут значительно улучшить прогноз.
• Пол — биологические особенности: Статистически женщины живут дольше мужчин, возможно, из-за различий в образе жизни и биологических факторов.
  - Образ жизни: Питание, физическая активность, наличие вредных привычек — ключевые факторы, поддающиеся изменению и влияющие на долголетие.
• Но важнейшим фактором также является доступ к качественной медицинской помощи и Longevity медицине. Здесь мы получаем результат, который усиливает все генетические и социальные аспекты долголетия.

За последние 300 лет средняя продолжительность жизни выросла на 30-40 лет, а за последние 30 лет — на 10 лет! Это результат прогресса в медицине, улучшения питания и гигиены.

Старость: болезнь или естественный процесс

Споры о природе старения продолжаются. Некоторые считают его болезнью, поддающейся лечению, другие — естественным процессом. В любом случае, старение связано с накоплением клеточных повреждений. Изучение долгожителей, таких как голый землекоп, который демонстрирует необычайно медленное старение, может дать ключи к пониманию этого процесса. Уже доказано, что старение связано с укорочением теломер (за открытие этого механизма в 2009 году была вручена нобелевская премия), что очень важным является здоровье наших митоходрий, не менее важно здоровье нашего микробиома (бактерий и грибов, проживающих в симбиозе в нашем организме). Именно на профилактике этих и других факторов старения мы сфокусировались в нашей клинике.

Профилактику старения необходимо начинать заранее

Хотя старение неизбежно, его скорость можно замедлить. Профилактические меры должны начинаться уже после 25 лет, когда начинается естественное старение организма. В этом возрасте проще скорректировать образ жизни и предотвратить многие проблемы. В этом возрасте пациент имеет, как правило, хороший метаболизм и возникающие проблемы легче поддаются коррекции. Отмечу, что коррекция старения возможна в любом возрасте, для этого врачами интегративной превентивной медицины разрабатываются разные индивидуальные программы для разного возраста пациентов.

Да, с возрастом могут возникнуть проблемы с весом, снижением физической активности, накопившейся усталостью. Однако, даже в зрелом возрасте возможно улучшить качество жизни. Можно обратиться к специалисту по Longevity, который разработает индивидуальную программу, включающую:

• Коррекцию образа жизни: Изменение привычек питания и внедрение регулярной физической активности. Составление индивидуального рациона, учитывающего потребности организма.
• Адекватные физические нагрузки: Выбор оптимальных упражнений, соответствующих состоянию здоровья.
• Медикаментозную терапию: Назначение лекарственных препаратов для коррекции существующих заболеваний, превентивное выявление предрасположенности к заболеваниям и решение этих вопросов заблаговременно.

Для решения этих проблем врачи разрабатывают комплексные протоколы, исходя из особенностей каждого пациента, включающие инновационные научные лабораторные методы диагностики, позволяющие выявлять «поломки» организма задолго до появления симптомов. Таким образом важна работа на опережение, так мы не затрачиваем много сил на лечение уже имеющихся проблем. Такой превентивный подход позволяет значительно улучшить качество жизни и продлить здоровый  активный период на долгие годы.